関内・桜木町の痩身・ダイエットのエステならIdeal Beautyへ

明けましておめでとうございます

2015年もアイディールビューティをよろしくお願いいたします。

去年は色々な出会いがありました。

今年も体質改善やダイエットを頑張っていきましょう。

1月は体重が増える季節

・年末は忘年会

・お正月はお餅

・年始は新年会

寒くて家にこもりっきりになりがち・・・。

カロリー摂取量は増えるのに、消費量は減る一方・・・。

女性にとって、年末年始は敵ですね。

冬こそ痩せるチャンス

冬=太るというイメージがありますね。

実はそんなことないんです。

冬は気温が低いので、体温を上げようと体がエネルギーを消費しています。

ですが、寒いと体を動かさなくなるので、摂取カロリーが増えて太ってしまいます。

自宅でできるストレッチや入浴で、血行促進

カロリー消費をするために、ウォーキングやランニングもおすすめですが、寒いですよね・・・。

ジムに入会して、トレーニングするのも良いですが、お金がかかります・・・。

自宅で簡単にできること。

それは、ストレッチ入浴です。

入浴で汗をかき、冷えた体を温めましょう。

そして、寒さで硬くなった筋肉をストレッチでほぐしていきましょう。

ぐっすり眠れて、翌朝スッキリです。

摂取カロリーを制限しながら、血行促進することで冬でも体型を維持できます。

肩こりも改善できますよ。

是非、お試しください。

2015年もダイエット頑張りましょう。