関内・桜木町の痩身・ダイエットのエステならIdeal Beautyへ

体質改善をしましょう

私生活を見直してみる

アイディールビューティは体質改善を目的としたサロンです。

体質が改善されれば、健康になる他、太りにくい、肌荒れしにくいなどなど、メリットがいっぱい。

痩身やフェイシャルの相乗効果が得られます。

他にも、便秘や生理不順、冷え性、肩こり、頭痛などが楽になることもあるのです。

みなさんは、規則正しい生活がおくれていますか?

良質な睡眠

22時~26時はゴールデンタイムと言われる時間帯です。

この時間に睡眠が取れていれば、元気100倍です♪

バランスの良い食事

ビタミン、ミネラルなどダイエットには色々な栄養素が必要です。

野菜や魚などの摂取が難しければサプリメントで補うのも一つの方法です。

適度な運動

ダイエットには、適度な筋肉運動が必要です。

帰りに一駅だけ手前で降りて、自宅まで歩いて帰るのも良いですね。

無理をせずに楽しむ事が大事

ダイエットをしたことがある人なら誰しも思うこと

しんどい

ダイエットは我慢を強いられることが多いため、嫌になってしまいがちです。

ダイエットに取り組んでいても、苦痛で続かなかったと言う方は多いはず。

ダイエットは楽しむ事で長く続けられます。

どうしたら、我慢せずに楽しめるでしょうか。

まずは、良質な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動を試してみてください。

騙されたと思って3ヶ月続けてみると、体質改善されてきます。

体質が改善されればこっちのものです!

体質を改善して楽しくダイエットをしましょう。